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2017上第9周菜谱
日期 菜名 分量(g)
4月10日 糖醋小肉 猪肉80
番茄炒蛋 鸡蛋40、西红柿40
包菜 包菜75、红椒5
菌菇肉丝汤 秀珍菇10、蘑菇10、肉丝10
米饭120  
4月11日 鸡米花 鸡米花80
鱼香肉丝 肉丝40、胡萝卜25、黑木耳10、青椒5
青菜 青菜80
萝卜小排汤 小排10、萝卜20
米饭120  
4月12日 清蒸鲳鳊鱼 鲳鳊鱼80
白菜肉丝 白菜60、肉丝20
青椒绿豆芽 青椒20、绿豆芽60
白菜粉丝汤 白菜15、粉丝15
米饭120  
4月13日 咖喱牛肉 牛肉30、土豆50
花菜鸡片 花菜60、鸡肉10、青椒10
红烧粉皮 粉皮60
荠菜豆腐汤 荠菜15、豆腐15
米饭120  
4月14日 酱香排条 排条80
宫爆鸡丁 鸡肉40、花生20、胡萝卜10、香干10
榨菜香干莴笋  莴笋35、香干35、榨菜10
番茄蛋汤 番茄20、鸡蛋10
米饭120  
合计
2017-04-05 15:48:48  来源:  作者:  字体  【 】  浏览:1313次
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