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2017上第10周菜谱
日期 菜名 分量(g)
4月17日 红烧大排 大排80
黄瓜炒蛋 黄瓜30、鸡蛋40、黑木耳10
青椒莲藕 青椒20、莲藕50、黑木耳10
荠菜豆腐汤 荠菜15、豆腐15
米饭120  
4月18日 清蒸鱼块 鱼块80
西兰花鸡片 西兰花40、鸡片35、黑木耳5
白菜油片 白菜40、油片40
榨菜肉丝汤 榨菜丝15、肉丝15
米饭120  
4月19日 葱油琵琶腿 琵琶腿80
蘑菇肉片莴笋 猪肉40、莴笋20、蘑菇20
包菜 包菜70、红椒5、干丝5
青菜蛋衣汤 青菜20、蛋衣10
米饭120  
4月20日 清蒸肉糕 猪肉80
宫保鸡丁  香干20、鸡丁30、胡萝卜10、花生10、玉米粒10
黄豆芽 黄豆芽80
罗宋汤 卷心菜10、土豆10、番茄10、牛肉5、洋葱5
米饭120  
4月21日 五香爆鱼 草鱼块80
油片嵌肉 油片30、猪肉50
青菜香菇 青菜75、香菇15
番茄蛋汤 番茄20、鸡蛋10
米饭120  
合计
2017-04-05 15:49:08  来源:  作者:  字体  【 】  浏览:1338次
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